學院開展“與壓力共舞”寝室長心理健康教育講座

2018年4月25日下午3:00，由伟德betvlctor体育官网心理驿站主辦的學生寝室長心理健康教育講座在奉賢校區五教B座304開講。本次講座的主題為“與壓力共舞”，特邀來自華東理工大學心理咨詢中心具有20年從教經驗的周冠華老師主講，來自我院的2017、2016級的心理委員及各班寝室長聆聽了本次講座。周老師以平易近人且觸動人心的生活實例和睿智風趣的語調以及扣人心弦的互動環節給在場的同學們留下了深刻的印象，形象且生活化地介紹了人的一生都伴有壓力，并教授同學們如何去發現和開導身邊不易承受壓力的同學。

講座伊始，周老師以“與壓力共舞”這個主題發問，與同學們互動讨論如何看待這個題目，引起了同學們對本次講座主題的好奇心和思索。然後，周老師通過幾組圖片與同學們進行問答互動，同一張圖片，每個回答的同學的答案都不相同，周老師借此生動地解釋了人從未出生起就開始經曆競争、壓力，一生都在于壓力共舞、共存；每個人在同一件事上感受到的壓力是不一樣的，我們感受到的壓力與這個世界無關，而與我們對世界的認知有關。随後，周老師通過一個小測試與同學們分享了一些開導身邊不易承受壓力的同學的方式。如，先問發生了什麼，來了解對方經曆了什麼事；再問這位同學對其所經曆的事的看法來判斷對方受到這件事的壓力程度；最後問這位同學是否能夠扛得住這件事的影響來确認其是否需要更進一步的幫助，從而達到開導的作用，進而促進學生們心理健康發展，緩解壓力。本次講座全過程氣氛輕松活躍，互動感強。

經過這次活動，同學們收獲頗多，相信在接下來的寝室生活以及與同班同學的相處中，能夠學以緻用，幫助身邊的同學們調節自己的壓力，促進健康心理的發展。

（供稿：伟德betvlctor体育官网心理驿站撰稿：甘純瑄攝影：曹雄）